こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

2月3日に平塚市主催のスポーツ指導者講習会の講師を務めさせていただき、「～成長期のケガ予防とパフォーマンス向上に必要なコンディショニング」というテーマで2時間、座学と実技を行いました。

2019年度、2022年度に引き続き、今回の講習会の講師を担当させていただき(レビューはこちら2019 2022)、過去の開催はストレッチに限定しておりましたが、参加者の要望もあり今回はトレーニング要素も含めた内容としました。

実技では、それぞれの筋肉の硬さをチェックする方法を紹介し、実際にその評価法を体験、その後実際のストレッチやトレーニングを通じて身体が変化することを体験していただきました。

 





 

 

■アンケート結果　※全員満足するような講習会にしないと...反省です。



 

■ご感想

・練習に取り入れる
・子どもたちの状態を確認したい
・ストレッチの時間をしっかり作る
・ストレッチに関してもっと取り組んでいきたい
・子どもたちが自宅でやるような意識付けに取り組む
・大変参考になった
・Youtubeを見て学ぶ
・今度は子どもたちも一緒に参加する講習会でも良いのでは？

日曜日の18時から参加されている熱心な方々でして、質疑応答も多く、とても盛り上がりました。

このようなアウトプットの場をどんどん作っていきたいですね！