※レビューは週に1回更新する予定です！　

こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

前回に引き続き、公益財団法人日本スポーツ協会（JSPO）の職員労働組合からオンライントレーニングのご依頼をいただいたので、職員対象にオンライントレーニング（コンディショニング）を実施しました！

前回の報告はコチラ

前回から引き続き参加された方が多く、日曜日の朝8時にも関わらず参加いただき、朝から楽しく汗をかきました。



前回から首周りのストレッチを継続した方、腰の痛みが少し減ってきた方、前回のトレーニングで筋肉痛となり運動不足を痛感した方などなど。

何事も習慣化してしまえば、日常の一部となり、たくさんの変化を感じることができます。

今やどの分野においても習慣化するためのツールはたくさんあります。

健康は自分で手に入れるものです！

ぜひ楽しみながら運動を習慣化しましょう！