企業向けオンライントレーニング！【日本スポーツ協会】

※レビューは週に1回更新する予定です！　

こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回、公益財団法人日本スポーツ協会（JSPO）の職員労働組合からオンライントレーニングのご依頼をいただきました！

今回の経緯としては、まずもって私がJSPOに2年前まで職員として在籍していたという繋がりがあり、テレワークが続いている中で、やはり身体に何らかの負担がきているということで、運動不足解消＆身体の可動域（柔軟性）拡大を目的として行いました。

私も職員の時にはデスクワークが中心であり、考えもしなかった腰痛・首痛も経験してきたので、デスクワーカーに必要なちょっとしたストレッチのコツやデスクでできるエクササイズなどを中心に紹介しました。

顔馴染みの方々が参加されているなか、少々恥ずかしい面、久しぶりに会えたことでの高揚感もあり、あっという間の1時間となりました。