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首周りのストレッチ

こんにちは!
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

首周りのストレッチです。 背中や腰も丸めることで、背部が一気に伸ばされます。

また、首の角度を変えることで、伸びるポイントが変わるので、ぜひ試してみましょう!

 



 

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