こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

首周りのストレッチです。 背中や腰も丸めることで、背部が一気に伸ばされます。

また、首の角度を変えることで、伸びるポイントが変わるので、ぜひ試してみましょう！