首周りのストレッチ
こんにちは!
アスレティックトレーナーの石郷岡です。
首周りのストレッチです。 背中や腰も丸めることで、背部が一気に伸ばされます。
また、首の角度を変えることで、伸びるポイントが変わるので、ぜひ試してみましょう!
![](https://issya-3c.net/wp-content/uploads/2023/03/Snapshot_27-1024x576.png)
アスレティックトレーナーの石郷岡です。
首周りのストレッチです。 背中や腰も丸めることで、背部が一気に伸ばされます。
また、首の角度を変えることで、伸びるポイントが変わるので、ぜひ試してみましょう!
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