上腕のストレッチ
こんにちは!
アスレティックトレーナーの石郷岡です。
上腕の前面、いわゆる力こぶの部分である上腕二頭筋のストレッチです。
肘を曲げるだけではなく、肩を挙げる際にも使われるため、肩回りを多く使うスポーツの場合は、よりケアが必要になりますね。
![](https://issya-3c.net/wp-content/uploads/2023/03/Snapshot_33-1024x576.png)
アスレティックトレーナーの石郷岡です。
上腕の前面、いわゆる力こぶの部分である上腕二頭筋のストレッチです。
肘を曲げるだけではなく、肩を挙げる際にも使われるため、肩回りを多く使うスポーツの場合は、よりケアが必要になりますね。
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