こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回は、肩の中の方にある筋肉を伸ばすストレッチです。

ピンポイントで伸びている場所を感じることが難しいかもしれません。 特に、オーバーヘッドスポーツと呼ばれる野球・バレー・水泳・バトミントンなど肩回りを多く使用するスポーツをしている場合は、取り入れましょう。