こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回は、すねのストレッチを紹介します。

すね周りの筋肉の硬さは、シンスプリントや疲労骨折に繋がるケースが多いです。 多くのスポーツにおいて、走る・跳ぶ動作があるため、日々のケアを徹底しましょう。