すねのストレッチ
こんにちは!
アスレティックトレーナーの石郷岡です。
今回は、すねのストレッチを紹介します。
すね周りの筋肉の硬さは、シンスプリントや疲労骨折に繋がるケースが多いです。 多くのスポーツにおいて、走る・跳ぶ動作があるため、日々のケアを徹底しましょう。
![](https://issya-3c.net/wp-content/uploads/2023/01/Snapshot_9-1024x576.png)
アスレティックトレーナーの石郷岡です。
今回は、すねのストレッチを紹介します。
すね周りの筋肉の硬さは、シンスプリントや疲労骨折に繋がるケースが多いです。 多くのスポーツにおいて、走る・跳ぶ動作があるため、日々のケアを徹底しましょう。
![](https://issya-3c.net/wp-content/uploads/2023/01/Snapshot_9-1024x576.png)