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肩のストレッチ

こんにちは!
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回は、肩のストレッチを紹介します。

腕を上げる際に使われる肩のストレッチです。

全てのストレッチに共通しますが、伸ばしている筋肉をしっかりと意識して行いましょう。



 

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