こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回は、肩のストレッチを紹介します。

腕を上げる際に使われる肩のストレッチです。

全てのストレッチに共通しますが、伸ばしている筋肉をしっかりと意識して行いましょう。