こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

太ももの内側にくっついている筋肉です。

この筋肉の硬さは、股関節周りの動きの悪さや膝の内側の痛みなどに影響を及ぼします。 動かしながら伸ばすストレッチなので、ウォーミングアップ時に使えますよ！