こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回は、股関節周りの筋肉を動かしながら伸ばすストレッチです。

つま先が外を向いたり、大きく円を描けない場合は、股関節周りに硬さがあります。 よりダイナミックに動かしていきましょう！