こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回は、内もものストレッチを紹介します。

太ももの内側にくっついている筋肉です。この筋肉の硬さは、股関節周りの動きの悪さや膝の内側の痛みなどに影響を及ぼします。 急激に伸ばさずにゆっくりと伸ばしましょう。