こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回は、太もも裏のストレッチを紹介します。

ハムストリングスの肉離れや腰痛の予防に効果的です。

ストレッチを通じて、ハムストリングスの硬さをチェックしましょう。