こんにちは！
アスレティックトレーナーの石郷岡です。

今回は、ふくらはぎのストレッチを紹介します。

膝を曲げて行うふくらはぎのストレッチです。 より、アキレス腱に近い部分が伸びます。 膝を伸ばして行うふくらはぎのストレッチと一緒に活用しましょう！